מדיטצית הורד 

בדרך כלל כשמתחילים לתרגל מדיטצית דמיון מודרך, חזיונות המופיעים בעיני הרוח אינם בשליטת הנפש המודעת ומסיטים אותנו מן התהליך שאנו רוצים לעבור. כדי להיות במודעות המאפשרת לנו לשלוט ולגשר בין המודע ללא מודע, להיות ערים ולפקח על התהליך כולו, יש צורך באימון ותירגול.
לצורך זה נוכל לתרגל תרגיל ריכוז והדמייה על ידי עבודה עם הורד.
גם אם אין לכם בבית ורדים באגרטל, גם אם הורד לא פורח עכשיו בגינתכם, אין צורך לרוץ ולקנות ורד (ואולי בדיוק מישהו יביא לכם ורדים - שי). גם גלויה עם צילום של ורד יספיק, גם אם תציירו ורד על דף נייר ותניחו מולכם, יצרתם את החיבור, חשובה הכוונה והרצון שלכם.
הורד הינו סמל לתקשורת טובה חיצונית ופנימית, הוא כלי נפלא לתהליך מדיטטיבי, יש בו את הקצב הפנימי של תהליך התפתחותי הדרגתי והוא מביא ביטחון ונינוחות בהתמקדות ובהתבוננות השקטה בו.


התבוננו בורד ובו זמנית היו מודעים לנשימה. שאפו ונשפו לאט, היו מודעים לגופכם, לצורה בה אתם יושבים, היו ערים לאיברים שיש בהם מתח ועם השאיפה והנשיפה הרפו אותם. היו ערים לדופק, לפעימות הלב, לשינויים בחום הגוף והמשיכו להתמקד
בנשימה.

התבוננו בורד, במראה שלו, בעלי הכותרת השזורים ועוטפים אחד את השני בדרך קסומה והרמונית. התבוננו בצבעו של הורד, דמיינו שאתם נושמים את הצבע פנימה לתוככם, הריחו את ריח הורד ונשמו אותו פנימה אל תוך הריאות. מלאו את הריאות בניחוח העדין והניחו גם לצבע ולניחוח לזרום ולמלא את הגוף כולו. דמיינו שהוא מגיע לכל חלק ותא בגוף, גופכם חווה את הורד.
המשיכו להתמקד בנשימה שלכם והתבוננו שוב ושימו לב אם מקום כל שהוא בגופכם שרוי באי שקט, שלחו אליו אהבה ובטחון בתהליך (גופכם בתהליך מדיטטיבי הינו כקבוצת ילדים בגן היושבת במעגל הריכוז עם הגננת. חלקם קשובים, חלקם חסרי סבלנות, חלקם זקוקים לתשומת לב. היו אתם הגננת שבמעגל אשר בתבונתה יוצרת את ההרמוניה).

עכשיו עיצמו את עיניכם ודמיינו את הורד שמולכם, ראו אותו בנוחות בגובה העינים שלכם. בעינים עצומות ראו את מראה עלי הכותרת, צבע הורד, ריחו, את התהליך שעברתם קודם בהתבוננות דרך עיניכם הפיזיות אתם עוברים עכשיו בעזרת הדמיון.
שאפו ונשפו לאט ודמיינו שעם כל שאיפה ונשיפה הורד נושם ביחד איתכם. חושו את תמצית הווייתו של הורד מתפשטת בכל גופכם. אפשרו לעצמכם לצלול פנימה אל ליבו של הורד.
כשאתם מסיימים את התהליך, התמקדו שוב בנשימה, התבוננו בשאיפה ובנשיפה ולאט הניעו כפות ידיים ורגליים ואחר כך את שאר חלקי גופכם ושתו לרוויה כוס מים צלולים.

כשאתם מתרגלים מדיטציה זו אתם יכולים לחסום את ההפרעות ולהתרכז אך ורק בורד. על ידי תירגול ואימון אפשר להתנתק משטף המחשבות והתמונות שעולות במוח ולהתרכז אך ורק ביופיו של הורד.
הורד קורן ביופי, אפשר לראות בדרך זו כל דבר בעולם אם כל תא בגוף מתמקד בחוויית הורד, חווייה שונה מחיי היומיום.

מדיטציה היא כלי המאפשר להגיע למודעות עמוקה וברורה לסובב אותנו.
כל מה שדרוש הוא- תרגול, תרגול, תרגול...


דמיון חשוב יותר מידע. ידע הוא מוגבל. דמיון - אינסופי.
אלברט איינשטיין